Cómo empezar septiembre con buen ánimo
Empezar septiembre puede ser una buena oportunidad para reajustar objetivos, trazar nuevos planes y trabajar un cambio de hábitos. Si quieres aprovechar la energía de reinicio que tiene este mes, lo mejor es que, antes de empezar con los cambios, pienses en una buena estrategia….
Volver a la rutina: lo que debes hacer antes de irte.
Volver a la rutina después de unos días de descanso suele costar un poco. Las vacaciones están pensadas para descansar y disfrutar, así que es normal que te gusten más que tu rutina diaria. Pero eso no significa que tu vuelta al día a día…
Cómo mantener hábitos durante más tiempo.
Mantener hábitos no debería ser más complicado que crearlos, pero muchas veces lo es. La razón es que cuando das el hábito por consolidado, dejas de prestarle atención para dedicarte al siguiente. Para evitar que tus hábitos se debiliten con el paso del tiempo, lo…
¿Qué hacer con tus hábitos en vacaciones?
Es evidente que los hábitos en vacaciones cambian. Parte del beneficio de este periodo de descanso es poder relajarte, olvidarte de obligaciones, desconectar y dedicar tiempo a tareas para las que el resto del año no tienes tiempo. Pero es posible disfrutar de tu descanso…
3 claves para crear hábitos en menos tiempo
Crear hábitos duraderos requiere repetición y tiempo. Es muy difícil cambiar hábitos de un día para otro, especialmente si son hábitos con beneficio en el largo plazo. Aun así, hay estrategias para optimizar tu esfuerzo y acortar plazos. El tiempo que tardas en consolidar un…
El diario personal como estrategia de productividad
Un diario personal es un espacio de encuentro privado que puede ayudarte a conocerte mejor y a regular tus emociones. Además, es una potente herramienta de productividad que requiere muy poca inversión de tiempo y que tiene un gran impacto en tus resultados. Es…