Aquí encontrarás la ayuda que necesitas
Cuando las emociones te desbordan, no sabes cómo gestionar lo que estás viviendo o te superan las preocupaciones, la terapia puede ayudarte.
Te ofrezco un espacio seguro en el que explorar tus sentimientos y pensamientos, para entender cómo funciona tu mente y aprender nuevas formas de navegar tu vida.
Lo que te sucede tiene una respuesta y podemos buscarla juntos
psicóloga
Pedir ayuda es todo un desafío. Estar dispuesto a cambiar y atreverte a explorar tus emociones, puede asustar a muchos. Entiendo la dificultad de lo que estás haciendo y te felicito por haber llegado hasta aquí.
Ya has dado el primer paso y ahora empieza el trabajo.
¿Quieres que te acompañe?
psicóloga
Te espero en mi despacho en Calle del Dr. Rivas, 2 en Ciempozuelos, Madrid.
También podemos trabajar a distancia, a través de videollamada.
¿Cómo te ayuda la terapia?
La psicoterapia es un espacio en el que puedes hablar y ser escuchado. Podrás explorar tus emociones y tus pensamientos, sin temor a ser juzgado y con la confianza de estar siempre acompañado.
No es solo una conversación, es un proceso de autoconocimiento y crecimiento.
En la terapia encontrarás un lugar seguro y acogedor para explorar tus emociones, descubrir tus fortalezas y superar cada desafío que se presente en tu camino. Mi enfoque se basa en la integración de diversas corrientes de la psicología, adaptándolas a tus necesidades individuales. psicóloga
Como psicóloga, entiendo la importancia de tratar la mente y el cuerpo como un todo, en equilibrio, y en la necesidad de integrar todas las facetas de tu vida para orientarlas hacia tu bienestar.
Algo sobre mí
En psicoterapia, crear un buen vínculo es esencial. Por eso quiero que me conozcas antes de empezar a trabajar conmigo. La terapia será tu casa y debes estar a gusto.
Mi nombre es Lorena de Diego y soy psicóloga, con formación en piscología cognitivo-conductual, psicoterapia, terapia humanista y mindfulness. Trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando el enfoque psicológico a tu situación y preferencias.
Creo en la importancia de abordar a cada persona de manera holística, considerando sus pensamientos, emociones, estilo de vida, relaciones y objetivos personales.
¿Quieres saber más de mí? Aquí te lo cuento (casi)todo.
Psicóloga
Sesión de Valoración Gratuita
Si tienes preguntas y quieres hablar conmigo antes de empezar, puedes reservar una sesión de valoración gratuita. En esta videollamada de 20min, podrás contarme tu situación y qué objetivos tienes. Yo te explicaré mi enfoque terapéutico y resolveré las dudas que tengas.
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3 claves para crear hábitos en menos tiempo
Crear hábitos duraderos requiere repetición y tiempo. Es muy difícil cambiar hábitos de un día para otro, especialmente si son hábitos con beneficio en el largo plazo. Aun así, hay estrategias para optimizar tu esfuerzo y acortar plazos. El tiempo que tardas en consolidar un hábito depende de muchos factores: el tipo de hábito, tus dificultades, la experiencia previa, el contexto o el plan que hayas creado. Por eso no puedes saber con antelación cuántos días vas a necesitar para crear tu nuevo hábito. Hay hábitos que tardan mucho tiempo en consolidarse: requieren constancia, recompensas artificiales y mucha vigilancia por…
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Un diario personal es un espacio de encuentro privado que puede ayudarte a conocerte mejor y a regular tus emociones. Además, es una potente herramienta de productividad que requiere muy poca inversión de tiempo y que tiene un gran impacto en tus resultados. Es posible que veas el diario personal solo como un lugar donde desahogarte, escribir las cosas que no te atreves a decir a otros o simplemente registrar tu día. Es cierto que sirve para todo esto, pero el diario tiene mucho más potencial. El diario como herramienta de autoconocimiento El diario personal te permite revisar con…
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